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商品訊息描述
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| 商品名稱: | 2019熱銷產品超人氣產品1028~鮮磨礦物蜜粉(5g) 兩款可選 01霧透膚開箱炫耀文2019熱銷產品02光透膚 | |
| 商品規格: | 5g | 最新|
| 產品說明: | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限: | 2020.04 | 折價卷好康流行暢銷排行|
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 台灣 | 商品備註: | 全新正品 | |
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提升免疫力防萬病!「彩虹飲食法」這樣吃對好加分
【華人健康網圖文提供/時報文化】選擇好食物,可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的,還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照,讓我們越照越美麗,飲食方面,我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃,中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯,但不是要你肝不好就只吃綠色,或是想強腎就拼命找黑色食物進補,東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝,若專寵哪個器官,那後宮肯定亂成一團,要儘量公平才好,沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。
事實上,咖哩還真的有促進唾液、胃液分泌的本事,回想一下,你吃咖哩的時候是不是特別有胃口呢!夏天吃咖哩尤其可以促進血液循環、幫助身體發汗,吃完會有通體舒暢的感覺。但因為咖哩集合了多種辛香料,對已受傷的胃來說難免太過刺激,所以有胃炎、胃潰瘍的人如果真的想吃,建議選擇口味溫和一點的咖哩。
環地中海一帶,很流行將沙拉淋上第一道冷壓初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)和義大利陳年葡萄醋(Balsamico)一起吃,除了美味,這樣吃也能增加人體對養分的吸收。有人從食材性質來考量,認為吃生菜太過於生冷,不適體質偏寒的人,但其實未必,依個人體質稍微改良一下即可,像是在沙拉裡加好的橄欖油和低溫烘焙過的堅果,就能改變菜餚性質,並增加營養。
另外,豬肉配大蒜,可以提升維生素B1的吸收;豬肚加白胡椒則能增進食欲又有助於暖胃。豆腐跟魚也是絕配,兩樣一起吃超「划算」,擁有豐富鈣質的豆腐加上富含維生素D的魚,比單純吃豆腐能提高人體二十倍的鈣吸收量!關於食物的協同作用,翻翻農民曆最後幾頁,其實前人已經歸納出許多搭配宜忌,坊間也已出版不少食物營養搭配的書籍,不妨找自己有興趣的來翻翻看。
能吃就是福,懂得選擇好的方式來吃更是雙倍的福氣,應該讓飲食成為一場滋養身心靈的饗宴,每次用餐都愉快滿足。別不敢吃這、不敢吃那,沒有自由、很拘束的時候,人不會快樂,與其使自己處處受限,不如研究怎樣吃最適合自己的口味,又符合身體需要。澱粉可以吃,像彩虹一樣顏色豐富的料理要吃,搭配起來有加乘效果的更要開心吃。
【好喝蔬果汁】
這是我常開給病患的蔬果汁配方,可幫助改良腸胃道環境,早上、中午、下午都能喝,最晚不要超過下午五點。
檸檬汁10C.C.、紅蘿蔔1條、蘋果1粒、奇異果1粒、香蕉1根、白苦瓜1條、蒸熟的地瓜1條、溫開水200C.C.、低溫烘焙綜合堅果(杏仁、腰果、核桃、南瓜籽)30克、蜂蜜10C.C.、第一道冷壓初榨橄欖油10C.C.,如果可以,再多加幾種蔬菜,如蒸熟的花椰菜。
本文節錄自時報文化出版《不生病的藏傳養生術:身心靈全面關照的預防醫學》一書
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影分身之術?近日網路上流傳一支影片,畫面中少年騎車在路上飆馳,一個帥氣壓車卻慘犁田,此時少年從車上滾了下來,仔細一看竟有3個人,讓網友笑說「難道是分身術?」還有名少年逃往路邊時釀成2度車禍,隨後卻爬了起來,看起來安然無恙,相當神奇。
▼(圖/翻攝自「爆笑公社」)
這支短短10秒的影片被轉PO至社團「爆笑公社」,網友看完紛紛回應,「非常療癒」、「真的是87屁孩」、「地板一堆拖鞋」、「還以為影分身之術」、「好猛的身體素質」、「直接翻轉,佩服」、「校門關真的好可怕」、「忽然覺得屁孩的生命值蠻高的!」、「在模仿內馬爾?」、「三人合作地板動作10分,最後一個空中360度反轉,加10分,完美END」。
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