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商品訊息描述
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| 商品規格 : | 5片入 | |
| 產品說明 :哪裡買不能不逛 | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 超人氣產品網路熱銷產品2021.03.21，單片開封後建議當次使用 | |
| 進貨來源 : | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地 : | 台灣 | |
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬季聯盟／王鴻程驚險關門 中職聯隊和局晉級冠軍戰
冬季聯盟季後賽，中職聯隊在先拿下1勝的狀況下，再次對決日本社會人，靠著8局上強迫取分戰術，攻下第3分，最終9局下在危機當中派出王鴻程關門，以3:3平手結束比賽，中職聯隊繼首屆以來，首次挺進冠軍戰。
中職聯隊在2局上先發制人，由四棒范國宸的安打展開攻勢，岳東華安打後，楊家維犧牲觸擊，將跑者送上二、三壘，隨後林祐樂安打，一口氣送回2分。
不過社會人在3局下，靠著北村祥治的安打，送回二壘上的皆川仁，攻下首分。4局下社會人在2出局後展開攻勢，七棒DH松本桃太郎保送、佐藤旭安打攻佔一二壘，再由皆川仁敲出安打，送回追平分。
8局上，莊駿凱擺短棒安打上壘，李宗賢滾地球造成對方失誤，因而攻佔一三壘，此時黃敬瑋使用犧牲觸擊，用強迫取分戰術，再度要回領先。不過下半局喜納淳弥從游霆崴手上敲出全壘打，再度追平比數3:3。
9局下，社會人佐藤旭率先以二壘安打攻佔得點圈，下一棒立刻用犧牲觸擊，將跑者送上三壘，中職緊急派王鴻程止血，先讓佐藤竜彦擊成平飛球出局，四壞保送辻野雄大之後，驚險三振木南了，3:3結束比賽。
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〈復健走廊〉 平日缺運動 假日愛路跑 OL膝劇痛
記者王正平／高雄報導
路跑風當道，一名女性上班族因工作忙碌，平時卻缺乏運動習慣，想利用假日的路跑活動補修「運動學分」，卻因肌肉柔軟度和耐力不足，一次路跑後，當雙腳著地時，膝蓋外側突然出現刺痛及灼熱感，拖了幾天跛著腳就醫，診斷為髂脛束症候群，也就是俗稱的「跑者膝」。
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜指出，平常沒有運動習慣的人，加上工作需長時間久坐，常有肌耐力不足、關節不穩定；當短時間內做大量、高強度的運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。
這名上班族幸好充分休息、冰敷，並接受電療與低能量雷射等物理治療 3個療程後，緩解並治療髂脛束症候群，緩解雙膝刺痛熱。
要避免因當「假日運動員」引發的運動傷害，吳培瑜提醒，記得要先熱身，讓肌肉伸展一下，運動後的收操也很重要，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹，也可避免出現延遲性肌肉痠痛，或突然運動導致的肌肉拉傷。
吳培瑜指出，運動後若有不適，切勿誤以為是單純的肌肉痠痛，若未接受適當治療或訓練，長期下來甚至可能導致退化性關節炎，造成不可逆的傷害。
吳培瑜並示範兩招預防運動傷害的運動，平時在家即可常常持續做：
第 1招「橋式」：平躺在床，彎屈膝蓋，雙腳踩穩在床，並將雙手放置兩側，臀部出力向上抬起，讓身體與大腿呈現一直線，維持至少 30秒，之後再回到平躺姿勢， 1天做 3到 5次。以訓練臀部、大腿及骨盆附近的肌群，增加核心肌群的穩定。
第 2招「髂脛束伸展」：平躺在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，以舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持 30秒， 1天 3到 5次。
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