【生日禮物介紹】Biore 蜜妮~淨嫩沐浴乳(1000ml) 多款可選 - 100118587199-哪裡買的到?
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商品描述：
我們天天都需要洗澡，甚至夏天一天可能洗了２～３次，尤其季節轉換時您也有跟我一樣皮膚乾癢的問題嗎？乳液不離身仍然敵不過季節轉化的魔力！這時如何挑選適合自己膚質的沐浴乳是件很重要的事，如果沒仔細挑選，不但無法清潔肌膚，可能還會引發皮膚過敏、乾癢，反而會帶來更壞的反效果！
來自日本的Biore 蜜妮~淨嫩沐浴乳，日系靜嫩洗淨配方升級，高密度保水泡沫、深層洗淨一沖不殘留、不讓毛孔阻塞、維持健康的肌膚，同時添加天然的保濕因子，淨膚鎖水技術讓沐浴成為保濕第一步驟，打造細緻柔嫩的好膚質，補給你的美膚能量，就算季節變換也不害怕不夠水潤多特價商品便宜樣化選擇，為產品春節送禮推薦自己挑選適合的款式，日式香氛，帶走一整天疲累，身心回歸最舒服的狀態。
| 品牌名稱 : | Biore 蜜妮 | |
| 商品名稱 : | Biore 蜜妮~淨嫩沐浴乳(1000ml)~多款可選 抗菌光澤型(和歌山橙花香) 抗菌清爽型(靜岡綠茶香) 抗菌保濕型(伊豆茉莉香) 寵愛潤澤型(千葉玫瑰香) 頂級柔潤型(北限定商品團購海道牛奶香) 淨亮光澤型(大島山茶花香) 浪漫保濕型(京都櫻花香) 彈嫩清爽型網路熱銷產品(沖繩緬槴花香) 水采清爽型(富搶購活動商品士蘋果香) 柔嫩潤澤型 (神奈川紫鳶香) | |
| 商品規格: | 1000ml | |
| 生日送禮推薦超人氣商品產品說明 : | 日本創新研發淨膚鎖水技術，補給你的美肌能量 高密度泡泡，深層洗淨不殘留 日式香氛，解放一天疲憊，身心自在深呼吸 | |
| 保存期限 : | 抗菌光澤型(和歌山橙花香)-2020.08.21其他款式-2021.03 | |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
| 產地 : | 台灣 | 商品備註 : | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
獨／夫控：網紅空姐幼稚園門口搶小孩
記者蘇怡璇／台北報導 【 12/17 09:48 發稿 ｜ 11:44 更新：新增影音 】
網紅空姐偷吃攝影師小王，在家「活塞運動」遭丈夫火逮，兩人的離婚官司還在訴訟中，但在離婚官司之前，夫妻間搶小孩的戰爭早就開打！網紅丈夫向「三立新聞網」控訴，「網紅空姐一直到小孩學校堵人，要把人強行帶走，甚至到弟弟家中，帶著岳母一直搶小孩。」唐先生不願讓小孩看到夫妻間醜陋的一面，才妥協，讓網紅空姐把小孩帶到台中照顧。
▲每隔兩個星期，唐先生才能從偷腥老婆那裡接回小孩。（圖／當事人提供）
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吃對助增肌減脂！營養師教運動全飲食
（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）運動風潮正盛，運動產業的蓬勃發展，也連帶使營養補充成為關注焦點。健身民眾無不想透過正確攝取營養，為自己努力運動的效果加乘。健身界流行的高蛋白飲，是不是每個人都需要喝？營養師提醒，運動前、中、後的營養補充，還是要依照每個人的訓練強度及時間決定，攝取過度反而累積熱量。
運動前2小時先進食 防低血糖、飢餓感
民眾最常有運動後不吃東西才瘦得快的迷思，然而臨床營養師梁家瑋提醒，運動後反倒應儘快補充營養，最好1小時內進食。運動後是肌肉獲取養分的最佳時機，越快進行正確營養補充，可加倍輕鬆達成運動目標。飲食內容以低油脂、高蛋白質為主，幫助修補肌肉組織。
運動前約2小時，建議攝取完整的一餐或小點心，不僅可以(1)防止運動過程發生低血糖狀況；(2)防止出現飢餓感，影響運動表現；(3)有助累積肝醣，提升運動表現；(4)還能代謝更多脂肪。運動時要注意補充水分及礦物質，如長跑運動應適量飲用運動飲料，也可以吃能量棒來補充醣類。
運動後同時補充蛋白質及醣類 營養師推薦3組合
運動後蛋白質的補充很重要，如牛奶、蛋、牛肉及高蛋白飲等，幫助修復肌肉。此外還需要適度補充一些碳水化合物，才能讓身體代謝更穩定恢復平衡。運動後的飲食最佳比例為碳水化合物：蛋白質= 3:1至4:1，梁家瑋營養師特別分享3種運動後的點心組合建議：
1）椰棗乾數顆＋鮮奶／
椰棗為富含果糖的椰棗樹果實，中東國家視為勞力或運動後補充體力的水果，台灣較少看到，但近期較常在健身中心或健康餐點中發現使用。若將椰棗乾泡入鮮奶，為運動後能同時補充碳水化合物與蛋白質點心的方便好選擇！
2）香蕉＋含糖豆漿／
如果不喜歡乳製品或有乳糖不耐症，豆漿也是蛋白質補充的飲品選擇，外加一根香蕉補充來自水果的糖分，是不錯的搭配組合。
3）柳橙汁＋茶碗蒸／
如果喜歡溫熱的食物，可以選擇茶碗蒸作為蛋白質補充的選擇，再搭上一杯新鮮柳橙汁適量補充碳水化合物。
運動後痠痛 可補充維生素D、鈣、鎂等紓緩
一般而言，建議每日攝取熱量以每公斤體重乘以25至30大卡，例如60公斤的成人建議每日攝取1500至1800大卡熱量。但還是要根據每個人的身體狀況、運動強度、目標、運動時間來訂定飲食計畫，可以尋求專業營養師的協助，以更精密個人化的營養食譜，幫助達到運動表現。
運動後如果感到痠痛，可以補充維生素D、鈣、鎂等元素，不僅幫助肌肉放鬆，還能維持心臟功能。梁家瑋營養師表示，運動不要心急，假使一、兩餐沒有遵照飲食計畫也不要過於自責，長期堅持努力後的體態更不易受到影響，肌肉累積起的基礎代謝量更收穫了健康。
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