【本季限量優惠】BORGHESE 貝佳斯~美膚岩漿面膜430ml(大)

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4月 03, 2019

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商品名稱:	美膚岩漿面膜(圖一)430ml 最暢銷款火山泥漿面膜(圖二)430ml 優惠專區活力亮采美膚泥漿面膜(圖三)開箱炫耀文團購人氣產品
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產品說明:	請參閱官網說明!!!(新規定網頁不能說明成分和效果)
保存期限:	2018.12團購熱門產品人氣產品，開封後建議6~12個月內用完
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

魔法少女最愛魔法陣無線充電板！

科技中心／綜合報導

這個無線充電板太有創意了，全台的魔法少男少女都該來一塊！

日本新創團隊推出一個華麗的無線充電板，只要把iPhone 8擺上去，整個充電板就會亮起魔法陣！從哪部動畫來的魔法陣已經不重要，華麗最重要。

影片出現後，有許多網友有強烈的購買意願。快科技報導瞭解，該影片是由一家日本影片製作公司拍攝，該公司名為CHOCOLATE inc（巧克力公司），這個影片則是該公司系列影片之一，該系列目地在6秒內喚起觀眾的購買欲。所以這充電板沒有公開販售。

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復健權威10分鐘百歲運動，肌耐力、柔軟度都到位

【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】

「每天10分鐘百歲運動」快活到100！

我們應該要丟掉運動需要花大錢、硬抽出時間的偏見，運動不是一個一定要非常勞累的困難活動。無論是對一輩子沒做過運動的人、體力不太足夠而不敢運動的人，或想要運動但不得其門而入的人而言，運動都應該要可以自己做，任誰都可以輕易上手，不需要擔心受傷，這是我對運動的定義。不管是誰，每天只要花10分鐘做這套百歲運動，就可以訓練到全身從頭到腳的每個部位。從現在開始做，可以一路做到100歲，既簡單又容易持續的運動，就是「每天10分鐘百歲運動」。

這套運動只有12組動作，是我從日常門診中建議給肌肉與骨骼系統疾病患者的復健運動中，精挑細選出來的。身為運動復健專科醫師的我，也在40歲後每天早晚各做一次這套運動。這套運動可以活動從頭到腳的每組關節與肌肉，讓身體變得柔軟放鬆並結實。年紀越大，越重要的是身體的柔軟度、肌耐力與平衡感，而這套運動對這些重點的效果都很好。

一開始時，為了掌握精確的姿勢與感受到動作所刺激的部位，建議要緩慢地進行運動，等做過幾次後，就會掌握要領而變快，那麼同樣的時間就可以做更多組運動，這套運動就是這麼簡單。

八方抬腿

訓練部位：骨盆
這個動作可以活動到平時很少有機會動到的骨盆與髖關節。假設骨盆周圍會發出聲音的人，可以多做這個動作。

將雙手放置在骨盆的位置。
將右腿抬起來往東、西、南、北，以及東北、北西、南東、南西等方向。腿部可以抬到90度高。抬腿時，需要注意身體不可以晃動，往八個方向慢慢抬腿，重複進行10次。
TIP 如果很難穩住，身體會左右晃動，則建議一開始時可以扶著牆壁、書桌或椅子進行動作。

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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化

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