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| 保存期限: | 深遂黑-2020.09.15 焦糖咖-20活動產品特價產品20.10.11 | |
| 進貨來源:開箱文熱門商品 | 廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 台灣 | 商品備註: | 2019熱銷產品熱銷產品全新正品 | 網購人氣商品團購人氣商品  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
駝背竟和腦中風有關！雙手一拉10秒鐘立即端正體態
【早安健康／林明慧報導】隨著智慧型手機的普及，駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示，長時間盯著螢幕，頭會不自覺向前傾，養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟，不僅會造成肩膀酸痛，整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。
駝背不只不美觀，日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）指出，放任駝背不管還可能導致要命的腦血管疾病！人的頭平均重5～6公斤，卻只靠背骨與周圍的肌肉支撐，因此一旦駝背，就會帶給脖子很大的負擔。如果持續讓肌肉處在緊張的狀態，肩膀酸痛、頭痛、眼睛疲勞、腰痛等等都會找上門來。篠田洋江也提到，彎曲的身體會壓迫到內臟器官，造成內臟功能不彰或是胃下垂。
此外，在脖子的地方有脊椎動脈，沿著脖子後面的根部開始延伸到頭蓋內合流，在後腦變成「腦底動脈」。順天堂大學醫學部附屬浦安醫院腦神經內科教授卜部貴夫表示，持續著駝背的姿勢，會慢性壓迫到脊椎動脈，一當受到強力的衝擊（例如大力撞到脖子、突然回頭等），便容易造成血管破裂或是阻塞，引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血，危及生命。
造成駝背的原因很多，大多喜歡躺在沙發上，或靠著椅背坐著，另外長時間凝視電視、電腦及手機螢幕、盤腿、雙手抱胸、提重物等，都是引發彎腰駝背的兇手。不妨試試早稻田大學保健體育講師碓田拓磨提出的駝背伸展操，調整姿勢只要10秒鐘，和猿人族說掰掰！
10秒消除駝背伸展操
- 背挺直坐在椅子上，雙手放在身後，手掌向上，十指相扣。
- 一邊手往下拉，一邊讓左右肩胛骨往中間靠攏，確實把肩膀向後拉。維持姿勢，從鼻子吸氣。
- 下巴像被天花板牽引一般往上抬起，一邊向後仰起頭，一邊嘴巴輕輕持續吐氣。手則向下伸直。
- 維持步驟3的姿勢，默數3秒後，頭回到原位，放鬆肩膀的力氣。默數的時候別忘持續吐氣。
POINT：確實向後拉伸肩膀，再向後仰起頭。做的時候放鬆腰部，過度挺起反而容易引起腰痛。
示範影片（0:22開始）：
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談「柯文哲現象」 呂秀蓮：他是卡通系教主
前副總統呂秀蓮昨天發聲明宣布不參選台北市長，她今天舉行「1124過後台灣新政局素描記者會」，邀請學者分析年底北市選情。呂秀蓮在會中大談「柯文哲現象」，若說丁守中是「佛系候選人」，那柯文哲就是「卡通系教主」，沒有比「好玩」一詞更適合形容他。她認為柯文哲的市政乏善可陳，為何「柯粉」遍布全台？因為太多選民沒認真看待台北市長重要性，不期待柯做好市長，只盼生活愉快一點。
遭逢藍綠夾擊的柯文哲，聲勢卻不退反進，各家民調皆穩居第一，儼然成為「台灣最大尾」，反觀姚文智民調一路吊車尾。呂秀蓮直言，姚文智民調不該低成這樣，台北市選舉越看越弔詭，她質疑黨內有人在出賣民進黨，暗中支持柯P，她為這句話負責。
（圖／翻攝柯文哲IG）
呂秀蓮說，柯文哲還狂打學姊牌，其他人開始跟風，她舉例，姚文智曬愛貓、丁守中做瑜珈，這些與市政有何關係？「拜託大家不要弱智到這個程度」。
呂秀蓮大膽預測，若柯文哲順利連任後，沒幾個月又宣布直攻總統大位，「那真是不務正業的市長」。
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