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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／沃爾攻下賽季新高40分 巫師大勝湖人終止4連敗
洛杉磯湖人今(17)日來到華盛頓和巫師進行交手，急需這一勝來提振士氣的主場軍，在球隊主控John Wall(沃爾)全場攻下本季新高的40分，另外還傳出13次助攻，終場幫助球隊以128:110擊敗湖人，也終止了近期的4連敗。
近期陷入連敗低潮的巫師，目前戰績只有11勝18敗，戰績非常不理想，若不能快速找回狀態，季後賽恐將漸行漸遠，他們昨天也終於和太陽完成交易，得到「3D」老將Trevor Ariza，不過後者本場比賽並未能上場。
而雖然本季和隊友有些矛盾，不過巫師一哥Wall此役還是挺身而出，在首節中段連得8分，幫助球隊打出一波26:8的攻勢，很快的就確立的雙位數的領先。
雖然湖人第2節靠著替補的努力，一度追到只落後6分，但此時Wall再次用一計三分遠射澆熄了對手的反撲氣焰，巫師上半場結束時將領先擴大到21:51。
易籃再戰後，湖人雖然曾力圖振作，但無奈球隊一哥「詹皇」LeBron James此役狀態不佳，16頭僅有5中，最終只繳出13分、6籃板、3助攻的數據，湖人也因此火力不足吞下敗仗。
而反觀Wall今天想要幫助球隊止敗的企圖心強烈，帶頭攻下40分和送出13次助攻，另外他的好搭搭檔Bradley Beal也有25分、12籃板的優異表現，「雙槍」都有「雙十」演出，巫師的勝利也手到擒來。
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壓力擾亂荷爾蒙？日本婦科女醫師3招遠離內分泌失調
【早安健康／周盈卉整理編輯】現代女性生活壓力大，作息也不規律，長期下來，身體常會出現病痛。日本婦科醫師松村圭子在著作《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》建議女性，應該培養以下三種好習慣，讓身體在忙碌之餘，還能維持健康。
避免荷爾蒙失調的方法
1、不分春夏秋冬，每天都應該泡澡
泡澡能改善虛寒症，也是調理自律神經的絕佳機會。以攝氏39度左右的水，做15~20分鐘的半身浴是最好的。每天都泡澡會改善身體的排汗狀況，積存體內的有害物質也會隨汗排出。此外，泡澡還能增加卡路里的消耗。
2、一分鐘循環訓練，改善運動不足和虛寒症
運動的目的不單是為了減肥，也有改善虛寒症及調節賀爾蒙的效果。最理想的運動就是一天健走30分鐘，沒時間運動的人也可以在家做簡單的循環訓練。首先，抬高大腿原地踏步一分鐘，再做一分鐘的腹肌運動及深蹲運動即可。
3、訂出遠離行動電話的時段
手機跟電腦一樣，既需要動腦思考和光線刺激，都是容易造成自律神經失調的日常用品。因此，建議大家在放鬆的時候，讓自己遠離手機，好比說在洗澡或就寢時。
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資料來源：《配合28天生理期，喚醒妳的美麗！》／松村圭子／原水
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