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| 保存期限 : | 2019.06.20 | |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
莊昕諺富邦盃U18好投無勝投 木棒聯賽設目標
（中央社記者謝靜雯新北17日電）2018年新北富邦國際城市U18棒球邀請賽，台南市隊王牌莊昕諺今天5.2局好投，球隊拿勝、莊昕諺無關勝敗，他苦笑說，將近一年沒拿過勝投，明年木棒聯賽目標4強、拿下勝投。
目前高三的莊昕諺是台南市隊（南英商工）王牌投手，今天與新竹市隊交手，先發表現並不差，前5局僅被敲出1支安打，直到6局投出觸身球保送、失誤、接連被敲安打掉分；莊昕諺總計投5.2局被敲4支安打，投出2次三振，失掉4分（2分責失分），最快球速143公里。
台南市隊總教練何信賢表示，莊昕諺是控球穩定的投手，也有速度優勢，今天比賽前半段投得不錯，6局因為對方短打戰術受到影響，才會造成失分。
莊昕諺表示，今天控球狀況不錯，投球節奏也掌握得蠻好，6局被陳聖平敲出三壘打掉分並沒有失投，「他是不好對付的打者，那球是外角低球」，也提到之前訓練營對抗賽中也曾被陳聖平敲出三壘打。
莊昕諺從小打球就是練投手，國中升高中時，因為有充足休息，高一時球速大幅進步，從國中階段120公里左右進步至140公里，高中三年持續進步，均速也有提升。
莊昕諺是澎湖人，因為想要繼續打球選擇到南英就讀，但只要有比賽爸媽多會從澎湖到現場幫他加油。莊昕諺透露，自從上屆高中棒球聯賽（木棒組）對高苑工商後援拿下勝投後，這段期間就算出賽表現不差，也苦等不到勝投，明年木棒聯賽希望球隊能晉級4強，「投一場好球、拿下勝投。」（編輯：管中維）1071217
失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「更年期」是生命發展必經的歷程，也是女性健康的重要分水嶺。女性朋友只要一到更年期，卵巢退休倒數計時，人體也會因雌激素的大量減少而缺乏保護，成為失眠、盜汗、心血管疾病和骨質疏鬆症的高風險族群。更年期婦女如何守護健康呢？營養師強調，一定要注意2種營養素的補充！
營養素2／鈣質
女性停經後由於雌激素的減少，噬骨細胞活動力增加，相對地造骨細胞則數量減少，易造成骨質流失，因此飲食要特別注意補鈣。建議每天喝2杯鮮奶（1c.c.鮮奶相當於1毫克的鈣）；多攝取含鈣質的食物，例如：黑芝麻、山粉圓、帶骨小魚、蝦乾、黃豆製品、乳酪、黑木耳、海帶、芥藍、紅莧菜、蓮子、杏仁和深綠色蔬菜等。另外，飯後可搭配柑橘類水果，水果中的維生素C能夠幫助鈣質吸收。
❤【貼心小叮嚀】：
更年期時身體和心理症狀往往會相互影響，因此讓許多婦女心存恐懼，害怕自己沒有辦法適應。對此，詹淑雲營養師表示，其實並不是所有人面臨的更年期都很可怕，更年期婦女只要重新調整生活步調及做好心理上的調適，搭配適當的飲食調整和規律運動的習慣，也可以健康愉快地迎接人生新旅程。
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